۱۳ مواد غذایی شادی آور – برای شاد بودن چه غذاهایی بخوریم؟

۱۳ مواد غذایی شادی آور – برای شاد بودن چه غذاهایی بخوریم؟

برای شاد بودن چه غذاهایی بخوریم؟ برای تجربه یک زندگی شاد، می‌ توان مواد خوراکی را به تغذیه روزانه اضافه کرد. افسردگی یک بیماری شایع در جوامع امروزی است. افراد زیادی بدنبال راهی برای رهایی از این بیماری هستند. یکی از بهترین راه‌ های غلبه بر افسردگی، مصرف غذا های مناسب و خواب کافی است. تحقیقات اخیر

چه زمانی میوه بخوریم که بیشترین خاصیت را برای بدن داشته باشد

چه زمانی میوه بخوریم که بیشترین خاصیت را برای بدن داشته باشد

آیا خوردن میوه بعد از غذا مضر است؟       علی رغم ادعاهای بسیاری از وب سایت ها ، زمانی تحت عنوان “بهترین زمان برای خوردن میوه” وجود ندارد و زمان خوردن میوه کاملا به خود شخص بستگی دارد. به گفته این افراد ، افرادی که دارای اهداف کاهش وزن و یا مبتلا به

۱۰ ماده غذایی سرشار از توکوفرول

۱۰ ماده غذایی سرشار از توکوفرول

۱۰ ماده غذایی سرشار از توکوفرول   ماده غذایی سرشار از توکوفرول همه‌ی ما می‌دانیم که ویتامین‌ها برای سلامتی انسان ضروری هستند و بدون مصرف آن‌ها نمی‌توانیم زندگی مطلوب و باکیفیتی را تجربه کنیم. یکی از ویتامین‌هایی که بسیار بیشتر از آن چیزی که تصور می‌کنیم، قادر است زندگی و سلامتی ما را تحت تاثیر

با خوردن سردی ها چه بلایی سرمون میاد ؟

با خوردن سردی ها چه بلایی سرمون میاد ؟

با مواد غذایی سردی و عوارض مصرف سردی ها آشنا شوید   عوارض مصرف سردی ها تمام غذاهای موجود در دنیا دارای طبعیتهای مختلفی هستند . برخی از آنها درجه حرارت بدن را افزایش می دهندو برخی دیگر موجب سرد شدن بدن می شوند. برای داشتن جسم و روحی سالم بهتر است با شناخت مزاج و طبع بدن خود، از

عادات صبحگاهی که یکبار برای همیشه باید ترک کنید.

عادات صبحگاهی که یکبار برای همیشه باید ترک کنید.

عادات صبحگاهی که یک بار و برای همیشه باید ترکشان کنید.   ترک عادات صبحگاهی عادت های قدیمی به سختی از بین می روند . به همین دلیل ما بعضی کارها را انجام می دهیم حتی بدون اینکه فکر کنیم چقدر مضر هستند – به خصوص صبحگاه که وقت زیادی نداریم . آیا شما هر

برای عضله سازی بهتر پروتئین خود را صبح‌ها مصرف کنید

برای عضله سازی بهتر پروتئین خود را صبح‌ها مصرف کنید

مصرف پروتئین در صبح   مصرف پروتئین در صبح مصرف پروتئین در صبح موضوع تحقیق جدیدی بوده که همانند پژوهش‌های زیادی که این روزها منتشر می‌شوند، از اهمیت زمان مصرف مواد غذایی در طول روز خبر می‌دهد. این‌طور که به نظر می‌رسد، به منظور عضله سازی بهتر باید مصرف پروتئین روزانه را به صبح‌ها موکل

به این دلیل، زیاد چای نخورید

به این دلیل، زیاد چای نخورید

علائم زیاده روی در مصرف چای   زیاد چای نخورید چای اغلب به عنوان یک نوشیدنی رایج با داشتن خواص درمانی که می تواند اکثر بیماری های جسمی را تسکین داده و حتی خطر بیماری های مزمن را مهار کند شناخته می شود . چایی مزایایی دارد که به دلیل همین فواید، قرن هاست به صورت

با باورهای درست و نادرست دوران شیردهی آشنا شوید

با باورهای درست و نادرست دوران شیردهی آشنا شوید

زنان شیرده روزانه ۵۰۰ کالری بیشتر می‌سوزانند.   باورهای دوران شیردهی زنان اگر مادر نوزادی هستید، این‌طور به نظر می‌رسد که کودک شما جزئی جدانشدنی از سینه‌تان است و همیشه نگران این هستید که آنچه برای مراقبت از خود انجام می‌دهید ممکن است رشد و نمو نوزادتان را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در ادامه

درمان کبد چرب با طب سنتی

درمان کبد چرب با طب سنتی

درمان کبد چرب با طب سنتی   نوشیدن چای سبز یا استفاده از عصاره این گیاه دارویی تاثیر زیادی در پیشگیری از تجمع و رسوب چربی‌ها در اطراف کبد دارد، ضمن آنکه می‌تواند به تسریع روند درمانی کبد چرب نیز کمک کند. افرادی که احتمال و استعداد ابتلا به این بیماری در آنها زیاد است مانند افراد چاق و کم‌تحرک می‌توانند

لاغری به سبک وایکینگ ها چگونه است؟

لاغری به سبک وایکینگ ها چگونه است؟

لاغری به سبک وایکینگ ها چگونه است؟   لاغری به سبک وایکینگ ها   رژیم وایکینگی رژیمی برای بازه زمانی خاص نیست و قوانین سخت و طاقت‌فرسایی را شامل نمی‌شود. با این روند کاهش وزن می‌توان از مصرف غذاهای سالم لذت برد و به تناسب اندام ایده‌آل در کنار حفظ سلامتی بدن دست یافت.