آیا سالاد رژیمی هم چاق کننده است؟

آیا سالاد رژیمی هم چاق کننده است؟

آنچه سبب می گردد سالادهای رژیمی نیز باعث افزایش وزن شوند!       در رژیم های لاغری سالاد یک نقش کلیدی را ایفا میکند اما گاهی اوقات با اشتباهات ریزی که مرتکب میشویم ممکن است سالادمان دشمن اصلی موفقیت رژیم مان باشد. بسیاری گمان می کنند که برای داشتن اندام بهتر لازم است یا

برای عضله سازی بهتر پروتئین خود را صبح‌ها مصرف کنید

برای عضله سازی بهتر پروتئین خود را صبح‌ها مصرف کنید

مصرف پروتئین در صبح   مصرف پروتئین در صبح مصرف پروتئین در صبح موضوع تحقیق جدیدی بوده که همانند پژوهش‌های زیادی که این روزها منتشر می‌شوند، از اهمیت زمان مصرف مواد غذایی در طول روز خبر می‌دهد. این‌طور که به نظر می‌رسد، به منظور عضله سازی بهتر باید مصرف پروتئین روزانه را به صبح‌ها موکل

چند راهکار برای باربی شدن در ۴۰سالگی!

چند راهکار برای باربی شدن در ۴۰سالگی!

چند راهکار برای کاهش وزن در ۴۰سالگی! چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند، اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند. در حقیقت زنان در دهه ۴۰ سالگی ممکن است

علت آب نشدن چربی های شکم

علت آب نشدن چربی های شکم

علت آب نشدن چربی های شکم اگر شما نیز چربی شکمی داشته باشید به خوبی می‌دانید که از بین بردن آن کار زیاد آسانی نیست. زمانی که صحبت از چربی شکمی می‌شود سوءتفاهم‌های زیادی برای بیشتر افراد به وجود می‌آید.   بیشتر افراد برنامه‌های خاصی را دنبال می‌کنند اما غذا یا ورزشی وجود ندارد که بتواند چربی

کاهش وزن و کاهش چربی چه تفاوتی دارند؟

کاهش وزن و کاهش چربی چه تفاوتی دارند؟ تفاوت کاهش وزن و کاهش چربی اگر جزو افرادی هستید که برای کم کردن چند کیلو وزن اضافه خودتان را به آب و آتش زده و دست به دامان راهکارهای مختلف از جمله شیوه هایی که در برخی تبلیغات لاغری عنوان می شود شده اید، آیا تا

آیا خرما برای کاهش وزن و لاغری مفید است؟

آیا خرما برای کاهش وزن و لاغری مفید است؟ کاهش وزن با خرما رژیم غذایی یکی از موارد مهم در کنترل وزن و تناسب اندام می باشد و باید و نبایدهای زیادی در این زمینه وجود دارد. اگر از جمله افرادی هستید که قصد کاهش وزن دارید آیا تا به حال به این فکر کرده

آنچه که حتما باید درباره چاقی کودکان بدانیم

چاقی کودکان و آنچه والدین باید بدانند ؛ عوارض جدی و نگران کننده عوارض چاقی کودکان یک سوم کودکان در آمریکا اضافه وزن یا چاقی دارند و این تعداد همچنان افزایش می یابد. کودکان مشکلات سلامتی و مشکلات مربوط به چاقی کمتری به نسبت بزرگسالان دارند با این حال، کودکان دارای اضافه وزن در معرض خطر

چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟

چگونه بعد از زایمان لاغر شویم؟ چگونه بعد از زایمان لاغر شویم اگر بخاطر نوزادتان، هیجان زیادی دارید و برای کاهش وزن دوران بارداری تان آماده اید، این نکات به شما کمک می‌کنند تا زودتر بتوانید لباسهای دوران بارداری را کنار بگذارید. مطلب مرتبط:ورزش در دوران حاملگی و مزایای آن با کالسکه کودکتان ورزش کنید اگر برای ورزش کردن،

طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه

طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه

طرز تهیه انواع دمنوش و چای لاغری در خانه     لاغری و چربی سوزی یکی از دغدغه های مهم این روزها می باشد. از آنجا که استفاده از گیاهان طبیعی برای کمک به چربی سوزی بدن بسیار ایمن تر از قرص های لاغری و دیگر مکمل ها می باشد، تلاش کردیم با گردآوری بیش از

۷ غذایی که خوردن آن بعد از ورزش شما را چاق می‌کند.

۷ غذایی که خوردن آن بعد از ورزش شما را چاق می‌کند.

۷ ماده‌ی محبوب که خوردن آن بعد از ورزش شما را چاق می‌کند.   فرض کنید به سختی در باشگاه ورزش کرده‌اید. با دمبل‌های مختلف کار کرده‌اید تا عضله‌های دو سر بازو را به خوبی بسازید. حالا به موادی نیاز دارید که بدن شما را ریکاوری کند. درست است ؟ البته این موضوع زیاد هم