آیا سالاد رژیمی هم چاق کننده است؟

آیا سالاد رژیمی هم چاق کننده است؟

آنچه سبب می گردد سالادهای رژیمی نیز باعث افزایش وزن شوند!       در رژیم های لاغری سالاد یک نقش کلیدی را ایفا میکند اما گاهی اوقات با اشتباهات ریزی که مرتکب میشویم ممکن است سالادمان دشمن اصلی موفقیت رژیم مان باشد. بسیاری گمان می کنند که برای داشتن اندام بهتر لازم است یا

لاغری به سبک وایکینگ ها چگونه است؟

لاغری به سبک وایکینگ ها چگونه است؟

لاغری به سبک وایکینگ ها چگونه است؟   لاغری به سبک وایکینگ ها   رژیم وایکینگی رژیمی برای بازه زمانی خاص نیست و قوانین سخت و طاقت‌فرسایی را شامل نمی‌شود. با این روند کاهش وزن می‌توان از مصرف غذاهای سالم لذت برد و به تناسب اندام ایده‌آل در کنار حفظ سلامتی بدن دست یافت.  

کالری منفی چیست و در چه مواد غذایی یافت می شود؟

کالری منفی چیست و در چه مواد غذایی یافت می شود؟

کالری منفی چیست و در چه مواد غذایی یافت می شود؟   مواد غذایی کالری منفی همه چیز درباره کالری منفی هنگامی که میزان انرژی مصرفی فرد برای هضم و جذب یک ماده غذایی ، بیشتر از انرژی آزاد شده از آن ماده غذایی باشد، در بدن فرد روند کالری منفی به وجود می آید. خانمهای

بادمجان برای لاغری و آنچه باید بدانید

بادمجان برای لاغری و آنچه باید بدانید

بادمجان برای لاغری و آنچه باید بدانید   فرمول لاغری با بادمجان راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد و با توجه به پیشرفت علم و روش های نوین درمانی در زمینه رژیم درمانی و جراحی ها دیگر نمیتوان چاقی را مشکلی جدی به حساب آورد چرا که این روزها کاهش وزن و لاغری موضوعی است با صدها

رژیم غذایی بر اساس گروه‌ خونی

رژیم غذایی بر اساس گروه‌ خونی

رژیم غذایی بر اساس گروه‌ خونی     رژیم بر اساس گروه‌ خونی تئوری رژیم گروه خونی رژیم غذایی گروه‌های خونی، توسط پیتر دامائو، یک پزشک طب طبیعی عنوان شده است که بیان می‌کند، افراد بسته به نوع خونشان به غذاهای مختلف پاسخ می‌دهند. تئوری این رژیم بر اساس این باور است که غذاهایی که لکتین دارند، با

لیست ۹ غذای رژیمی سالم با طعم عالی

لیست ۹ غذای رژیمی سالم با طعم عالی

لیست ۹ غذای رژیمی سالم با طعم عالی   غذای رژیمی سالم ۱) اسنک با کالری کنترل شده اسنک های با کالری کم و سالم تر را جایگزین اسنک های مضر کنید. از جمله این اسنک ها می توان به خشکبار خام، میوه های خشک، کشمش، انجیر و … اشاره کرد. البته در مقدار مصرف

بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟

بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟

بهترین نوع تغذیه قبل از ورزش چگونه است؟   تغذیه قبل از ورزش ورزشکاران و بدن‌سازان برای رسیدن به اهداف‌شان در ورزش همیشه به دنبال راهی برای بهبود عملکرد خود هستند. مصرف مواد مغذی می‌تواند به بدن شما کمک کند تا عملکرد بهتری در ورزش داشته باشید.   تغذیه صحیح و مناسب همچنین باعث می‌شود

رژیم غذایی و ورزش مناسب برای رسیدن به سیکس پک

رژیم غذایی و ورزش مناسب برای رسیدن به سیکس پک

رژیم غذایی و ورزش مناسب برای رسیدن به سیکس پک رسیدن به سیکس پک سیکس پک یا شکم شش تکه یکی از آرزوهای بسیاری از ورزشکاران است. اولین گام مهم و ضروری برای داشتن سیکس پک و شکمی صاف و تخت، کم کردن چربی‌ها در قسمت شکم است. ترکیب یک رژیم لاغری شکم به همراه

رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه؛ یک برنامه غذایی کامل برای گیاه‌خواران

رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه؛ یک برنامه غذایی کامل برای گیاه‌خواران

رژیم گیاه خواری ۲۱ روزه؛ یک برنامه غذایی کامل برای گیاه‌خواران   برنامه غذایی کامل گیاه‌خواری اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی غذایی شما در این رژیم، متنوع و جالب باشد، می‌توانید در بین دستور پخت غذاها چرخی بزنید و چندین

فواید و مضرات رژیم غذایی لوکرب

فواید و مضرات رژیم غذایی لوکرب

فواید و مضرات رژیم غذایی لوکرب  فواید و مضرات رژیم لوکرب   بیشتر افراد برای کاهش وزن شروع به خوردن کربوهیدرات کمتر می کنند. مطالعات نشان داده اند که اغلب رژیم های کم کربوهیدرات نسبت به سایر رژیم های غذایی موثرتر هستند. کاهش کربوهیدرات باعث کاهش وزن بدون گرسنگی و بدون نیاز به شمردن کالری